خلصت الدراسات إلى أنّ الأنماط الغذائية غير الصحية ووزن الجسم الزائد تساهم بشكل كبير في الإصابة بأنواع عديدة من السرطان
03-07-2023
هناك أدلة علمية على قدرة الحمية الغذائية المتوسطية المعتدلة والمتوازنة على تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وغير ذلك من أمراض مزمنة. تتسم ه...
11-06-2023
البطاطا الحلوة لها طعم حلو ومميز بشكل طبيعي بينما البطاطا العادية لها طعم أكثر ملائمة للتوابل ومآل للملوحة والتوازن بين النكهات المختلفة.
06-06-2023
من الضروري التخلص من العادات الغذائية الخاطئة قبل قدوم شهر رمضان، فذلك يجنبك الإرهاق والتعب والمزاجية والعصبية أثناء الصيام.
28-03-2023
تشمل المكملات الغذائية لرياضة كمال الأجسام نوعين أساسيين من البروتين يتواجدان عادةً بشكل طبيعي في الحليب، هما بروتين مصل اللبن (whey)
17-01-2023
يشير الطبيب جيفري ميلستين إلى أن المتممات الغذائية قد تأتي على هيئة حبوب أو مسحوق أو سائل إلا أن الهدف الأساسي منها كلها عادة ما يكون واحدا وهو دعم حم...
06-11-2022
كثير من سقطات الذاكرة هي في الواقع مشاكل في الانتباه، لا في الذاكرة، فمثلًا، إذا نسيتَ اسم شخصٍ قابلته في حفلة صاخبة، فليست المشكلة في الذاكرة، وإنما...
17-08-2022
يظن الكثيرون أن عمر الإنسان تحدده الوراثة والجينات، إلا أن الكثير من العوامل تساهم في هذا الأمر مثل الحمية الغذائية وأسلوب الحياة المتبع. ومن أهم النص...
20-07-2022
عادة ما يتعرض الناس للتسمم الغذائي إذا قاموا بتناول أطعمة ملوثة بالجراثيم أو أطعمة من خارج المنزل ويعزى الأمر حينها لقلة نظافة المطعم أو العاملين فيه....
22-06-2022
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية.
22-04-2022
ثمة عادات غذائية سيئة قد ترافق الصيام في شهر رمضان، ولعل أبرز العادات تتمثل في شكل ووقت تناول الطعام، بشكل غير صحي، وفي أوقات محددة تمتد ما بين وقتي ا...
30-04-2021
يقع الكثير من الصائمين في فخ العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان، والتي تؤدي إلى إصابة البعض بأعراض ناتجة عن سوء عملية الهضم مثل انتفاخ البطن والت...
23-04-2021
تدفع أحيانا حالة الملل والضجر وقلة الحركة، إلى اللجوء للطعام والمطبخ من أجل تمضية الوقت، وهو ما يؤدي إلى اكتساب عادات غذائية غير صحية، مثل السهر وتناو...
20-04-2020
يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائيّة صحّيّة، وبين هذه العادات المهمّة هو تناول الشوفان، فما هي فوائد تناول حبوب ودقيق الشوفان بشكل يوميّ؟
27-02-2020
تتعدّد طرق تخفيف الوزن، بين البرامج الغذائية وأنواع الرّياضات المختلفة، لكنّ هناك سلوكيّات يومية وبسيطة نقوم بها، يمكن لتغييرها أن يساهم في تخفيف الوز...
14-11-2018
مع مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، والنقلة المفاجئة من الصيام طوال شهر رمضان الكريم والتركيز على وجبتين فقط هما السحور والإفطار، يطل العيد ويحدث تغ...
14-06-2018
في شهر فضيل من أسمى معانيه وقيمه، سمو النفس وارتقائها فوق ما نشتهي، يرتفع الاستهلاك لدى العائلة الصائمة بشكل ملحوظ، بعضه نتاج للعادات والتقاليد التي ب...
29-05-2018
تصحيح وضعيات النوم والانحناء، وتفادي بعض العادات السيئة كالبقاء جالسا أو واقفا لمدة طويلة، علاوة على تجنب الضغط والمحافظة على نظام غذائي صحي.
21-03-2017
كانَ زيت الزيتون منذ القِدم أساسًا لحياةِ الأسرة العربية الفلسطينيّة في البلاد، فجني ثمار الزيتون عادةً ما كان يُدرّ الربح والقوت للعائلات، فهو مصدرٌ...
07-10-2016
أظهرت دراسة أميركية جديدة، أن اتباع حمية غذائية صحية قد يقلل بمرور الوقت مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، بينما تزيد مخاطر الإصابة مع العاد...
23-09-2016
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
